CMでもお馴染みのあのライザップから、カラダ作りに最適な『サポートミール』という栄養食が発売されているのはご存知ですか？
ダイエットには食事制限が必要！とわかってはいても毎日欠かさずにメニューを考えたり、用意するのは少し億劫ですよね。
しかし、ライザップのサポートミールは簡単にお肉や野菜がバランス良く摂取出来て、彩りも豊かな食事が勢揃い。1週間セットや2週間セットなどのセット販売ですので毎日買いに行く必要もありません。
仕事や学校の合間にトレーニングをして疲れた状態で食事を用意するのは大変ですよね。今回は簡単！便利！そしてきちんと計算され尽くした優秀なライザップのサポートミールについて調査してみました。
ライザップのサポートミールのカロリーは？
ダイエッター（ダイエットをされている方）にとって気になるのは、そのカロリーですよね。ライザップのサポートミールのカロリーは平均して1食あたり300kcalとされています。
3食摂取した場合 300kcal × 3食 ＝ 900kcal となります。
拒食になりがちのダイエットですが、バランスの良い食事が大切ですので、このサポートミールは程良くカロリーを摂取出来て、健康的な食事と言えます。
私も過去に何度かダイエットやボディメイクに挑戦してみましたが、ただでさえトレーニングで精一杯の中、食事にまで気を遣うのはとても苦労した思い出があります。
素人がカロリー計算まで毎食行うのは、結構ハードルが高く長続きしないという事を思い知らされました（笑）
更に普段から家族分の食事をご用意されている方にとっては、自分だけ別のメニューを作るのは、かなり根気が入りますよね。
その点、このライザップのサポートミールはカロリー計算や栄養面でもしっかりとプロが考えた食事になっていますので、安心して楽に継続する事が出来ます！
私がダイエットしている時にもこんな商品があったら良かったのに・・・と思います。
ライザップのサポートミールはダイエット効果がある？
さて、ライザップのサポートミールのカロリーはわかりましたが、果たして気になるダイエット効果はあるのでしょうか？
①糖質のコントロールがされている
実はライザップのサポートミールは、糖質コントロールされたメニューになっているそうです！
管理栄養士が監修したメニューになっており、カロリー計算だけで無く、糖質にまでこだわって作られています。
糖質というのは、ダイエットにおいて非常に大事な項目の1つですよね。
『糖質ダイエット』という言葉も存在するくらいダイエットと糖質は切っても切れない縁なんですよね。
この糖質というのは、ご飯やパン、麺などの炭水化物に含まれていたり、スイーツなどの甘い食べ物に含まれていることが知られています。
白米が大好きな日本人にとって、この糖質を制限するのは少し大変ですよね。ですが、糖質を抑える事はダイエットにとって非常に重要と言えます。
なぜなら、糖質を摂取するとインスリンという成分が体から分泌されて、脂肪として蓄積されやすくなるからです。
ですので、このインスリンがたくさん分泌されてしまうと肥満や太る原因になってしまうのです。
そのためにダイエット中は糖質制限を行なう方がたくさんいるというわけですね。
ライザップのサポートミールなら、この糖質がコントロールされているのでダイエッターには、とても有難い食事です！
②低カロリーなのにボリューム満点
先ほど、カロリー計算されている食事というお話をしましたが、ライザップのサポートミールはしっかり食事として満足出来るボリュームになっています。
その理由は主食であるご飯の代わりに体に必要な栄養素を含んだ食材で、たくさんのおかずが入っているからです。
食べても脂肪になりづらく、お腹いっぱいになるように考えられているのです。
つまり、キツイ食事制限というイメージの強いダイエットでは無く、お腹も満たされてながら健康的に続けられるダイエットが出来るという事なんですよね！
このサポートミールでお腹いっぱいになれば、余計な食事や完食を防止する事が可能なので普段ついつい食事の合間に軽食を食べ過ぎてしまう方にもおススメです♪
③豊富なメニューで長く続けられる！
ダイエット食は決まった食事ばかりで飽きてしまうデメリットが多いですが、ライザップのサポートミールはなんと言ってもそのメニューの豊富さに驚きます！
ワンプレートのメニューで構成されたライザップのサポートミールですが、毎日様々な献立で作られているので飽きにくいメニューになっており工夫されています。
1週間セットのメニュー内容を見てみると例えばこんな感じです▼
＜1週間のセットメニュー＞
- チーズ入りハンバーグ
- チキンのトマトソースかけ
- 鯖のカレームニエル
- 卵焼きのそぼろあんかけ
- 鯖の味噌煮
- 鶏肉のエスニック焼き
- 鯵の香味だれ
ほんの一例ですが、これ本当にダイエットメニューなの！？という印象を受けました。
みなさんも経験したことがあるかもしれませんが、私がダイエットしていた時の食事が毎日サラダとささみだけだったので（笑）
こんなしっかりとした食事が食べられて、ダイエットに最適なメニューなら買わずにいる理由なんてないです！ライザップは本当に凄いなぁ。。。と関心してしまいます。
ライザップのサポートミールのカロリーを調査！ダイエット効果はある？まとめ
今回はライザップのサポートミールについて紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
手軽に取り入れらてるので、試してみる価値があると思います！
また、ダイエットのサポートだけではなく、メニューも豊富なので食事を楽しみながらダイエットを続けることが出来ます。
ダイエット食に挫折しそうという方もぜひライザップのサポートミールを検討してみてくださいね！
